诺亚体育app官网,球球游戏:唤醒内在力量，从容应对挑战——聊城三中开展2026年春季开学心理健康教育第一课
2026年03月07日 20:30:32 访问量：2276次
为帮助学生快速从假期状态切换到学习状态，缓解开学焦虑，筑牢心理健康防线，3月7日，聊城三中邀请聊城市第四人民医院心理健康服务中心岳文静老师为同学们做心理健康指导，本次讲座由聊城三中心理健康中心刘粟老师主持，学生发展中心主任程小全致开场词。
程小全主任在开场词中提到本学期时光宝贵，即将迎来年级升级，需倍加珍惜。并提出四点建议：调整作息，告别假期模式；接纳情绪，主动融入集体；沉心静气，制定学习计划；脚踏实地，把握学习机会。
岳文静老师以“唤醒内在力量，从容应对挑战为主题，从认识自己的状态、注意力的回归、作息的校准、情绪的调整四个方面展开讲解。岳文静老师以“开机状态”为引，点出开学后各类状态均属正常，纠正“收心即压抑情绪”的误区，提出收心核心是找回生活与学习的掌控感。讲座通过拍手趣味互动，让学生感知自身潜力，引导制定适度目标、找到专属学习技巧，助力注意力回归。针对开学作息和情绪调节问题，老师给出了可操作的实用方法，为学生收心提供了全面且实用的心理指导。
讲座最后，岳文静老师送给同学们一段暖心寄语，鼓励大家允许自己慢慢适应新学期，相信自己的潜力，用好科学的方法，珍惜身边的陪伴，温柔地将散落的心收回，稳稳地走好新学期的每一步。
此次春季开学心理健康教育第一课，贴合学生心理需求，内容实用、形式生动，不仅帮助同学们正确认识了开学初期的心理状态，也掌握了科学的收心方法和情绪调节技巧。未来，聊城三中将持续关注学生心理健康成长，开展更多形式的心理健康教育活动，为学生的身心健康发展保驾护航。
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编辑：田晓燕
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